龍船飯怎麼做
最近10天,全網關於端午節和龍舟賽的熱度居高不下,其中“龍船飯”作為傳統美食也備受關注。龍船飯是廣東地區端午節期間的傳統食物,尤其在龍舟賽期間,村民們會聚集在一起享用這道象徵團結與吉祥的飯菜。本文將詳細介紹龍船飯的製作方法,並附上相關數據和步驟,幫助大家輕鬆復刻這道美味。
一、龍船飯的起源與意義

龍船飯源於廣東珠三角地區,是龍舟賽期間村民們共享的飯菜。它不僅是一道美食,更像徵著團結、勇氣和豐收。傳統龍船飯通常以糯米為主,搭配豐富的配料,如臘腸、蝦米、瑤柱等,寓意五穀豐登、生活富足。
二、龍船飯的製作材料
| 材料 | 用量 | 備註 |
|---|---|---|
| 糯米 | 500克 | 提前浸泡2小時 |
| 臘腸 | 2根 | 切丁 |
| 蝦米 | 30克 | 提前泡發 |
| 瑤柱 | 20克 | 提前泡發 |
| 香菇 | 5朵 | 切丁 |
| 花生 | 50克 | 炒香 |
| 蔥花 | 適量 | 裝飾用 |
| 醬油 | 2湯匙 | 調味 |
| 鹽 | 適量 | 調味 |
三、龍船飯的製作步驟
1.準備材料:將糯米提前浸泡2小時,臘腸、蝦米、瑤柱、香菇等配料切丁備用。
2.炒製配料:熱鍋加油,先將臘腸炒出香味,再加入蝦米、瑤柱、香菇丁翻炒均勻。
3.煮糯米:將泡好的糯米瀝乾水分,放入電飯煲中,加入適量清水(水位略低於糯米表面),煮至半熟狀態。
4.混合材料:將炒好的配料倒入半熟的糯米中,加入醬油、鹽調味,攪拌均勻。
5.燜煮:蓋上電飯煲蓋子,繼續燜煮至糯米完全熟透,香氣四溢。
6.裝飾:撒上炒香的花生和蔥花,即可出鍋。
四、龍船飯的營養價值
| 營養成分 | 含量(每100克) |
|---|---|
| 熱量 | 約200千卡 |
| 蛋白質 | 8克 |
| 脂肪 | 5克 |
| 碳水化合物 | 30克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
五、小貼士
1. 糯米浸泡時間不宜過長,否則口感會過於軟爛。
2. 配料可以根據個人喜好調整,如加入雞肉、豬肉等。
3. 龍船飯最好趁熱食用,風味更佳。
端午節將至,不妨嘗試製作這道充滿傳統風味的龍船飯,與家人朋友共享節日的喜悅!
查看詳情
查看詳情